Berbagai makanan yang kita kenal ternyata memiliki khasiatt yang luar biasa untuk tubuh kita. Mungkin dulu manusia makan dengan tujuan kenyang, tetapi sekarang konsep makanan telah berubah Sekarang yang ada adalah makan itu untuk mencapai kesehatan optimal. Dengan kesehatan ini dapat meningkatkan produktifitas kerja dan membuat harapan hidup lebih panjang . Perhatikan asupan makan yang anda konsumsi , dengan melihat kandungan gizinya. Bukan 4 sehat 5 sempurna lagi slogan kesehatan tetapi gizi seimbang . Diketahui bahwa makan berlebihan akan memicu berbagai penyakit degeneratif , seperti stroke, HT, DM dll. Makanan ibarat pisau bermata dua . • Disatu sisi mempunyai kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun disisi lain dapat memicu berbagai penyakit apabila di konsumsi berlebihan. Maka dari sekarang makan aneka ragam makanan dalam jumlah yang mencukupi .